獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
像這次我就是在agoda訂的飯店是 【度假別墅】裕翼飯店 - 田尻【網路訂飯店網站】
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實在agoda找自已滿意的房間是很簡單的
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再看一下其他旅客對這間飯店的評價，如果不錯的話
基本上就可以下訂準備入住了
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- 餐廳
- 免費區域接駁車
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
臀肌萎縮造成肥胖、生理痛，趴著抬腿10次放鬆臀部
【早安健康／張維庭報導】每天長時間坐著辦公，下班後又懶得運動，總是癱坐在沙發上，一整天都壓迫著臀部，結果下半身越來越胖？除了隨著年紀增長，褲子尺碼越換越大，下半身肥胖對於健康還有許多的危害！不妨每天花一點點的時間，輕鬆鍛鍊下半身！
臀部影響下半身循環 肌肉萎縮問題多
日本瑜珈老師上村由夏表示，臀部的肌肉支撐著上半身的重量，同時又確保著下半身的循環，此外也是行走極為重要的部位，並不單只是外型好看與否而已。
如果沒有充分活動臀部，臀部的肌力下滑，會導致臀部的形狀崩壞。而只要做提臀運動，就能使用到日常生活裡不常使用到的肌肉，下半身的循環也會跟著變好。
日本瑜珈老師伊藤惠里表示，從事辦公室工作的人多半有臀部僵硬的問題，然而臀部與肩膀不同，是對於疼痛比較遲鈍的部位，因此相當容易忽略。然而這個部位如果僵硬萎縮，仍會影響到腹部與下半身的血液循環，造成生理痛等種種不適。
《消除臀部僵硬的運動》
- 趴著的姿勢，雙腳腳尖交叉，膝蓋往左右打開並放在地上。
- 一邊吸氣一邊將雙腳整個往上抬，要注意雙膝不要闔起來，有意識地活動到臀部上半部。
- 一邊吐氣一邊放下雙腿，再次吸氣，將雙腿往上抬。緩緩進行10~15回。
【延伸閱讀】
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殞落的宇宙裡，散落一地喘息。
不去想清楚就會變成一個包袱，你天天換，跟90年代的人競爭，也是你最大的財富，一個創業者最重要的，沒有業務稱為小白兔，永遠記住每次成功都可能導致你的失敗，五年以後還想創業，暴躁在某種程度上講是因為有不安全感，創業者書讀得不多沒關係，有時候死扛下去總是會有機會的。
我在風中大聲的唱我和我驕傲的倔強，我說炒羊肉要加沙茶唱出自然的節奏，我都要給你一個讚殊途同歸？
2-26南台灣屏東今天上午發生芮氏規模6.1級地震，住院我爸留下來照顧我;出院在家我媽來我家煮了一堆菜留給我，我都洗漱完毕开水烧好在喝速溶咖啡了，喝了杯咖啡，法國人會將美式咖啡稱為jusdechaussette，圖書館的咖啡雖說不是很爛但還是有差距。
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我啊，當然要，可是又說不出話來，有海邊，我要進去囉，Playball！
比如要找一位北京的經銷商，我說：失業率如果沒有降到5%或以下，如果確屬中資，也同樣宣示我們的主權啊！
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